A megfelelő táplálkozásnak jótékony hatása van külsőnkre: a bőr feszességére, a haj csillogására, a szép és ép körömre. A szépséghibák pedig annak jelei, hogy a szervezetünkön belül megbomlott az egyensúly, ami korai öregedéshez vezethet. A könyvből megismerhetjük az ételek gyógyító hatását. A szerzőnő egyesíti a nyugati és keleti tudományos ismereteket, és a szépség legfontosabb alapját jelentő harmonikus életérzést tárja elénk. Található benne otthon elkészíthető receptek, krémek és pakolások. Ezenkívül tartalmaz  kiegyensúlyozott és az  évszakokra lebontott menüket. A kötet bemutatja, hogyan tudjuk visszahozni az étkezés kultúráját, javítani a bőr, h aj,  köröm egészségét a szemes gabonafélékkel, hüvelyesekkel, zöldségekkel és egyéb egészséges ételekkel, anélkül, hogy gyógyszerekhez vagy kémiailag előállított ipari termékekhez, kozmetikumokhoz kelljen fordulnunk.