Az egészség megőrzése tudatos tevékenységet igényel - a könyv ehhez nyújt útmutatást. Célja alapokat adni az egészséges életvezetéshez: a helyes táplálkozási szokások, a szabadidős tevékenység, a mentális és fizikai aktivitás, a párkapcsolat kialakításához, a rizikómagatartás elkerüléséhez, az egyéni képességek, az egészségmagatartás fejlesztéséhez, az egészségkultúra növeléséhez. Tananyagtartalmának elsajátításával a tanulók mindennapi élettevékenységükbe integrálható és átadható tudáshoz jutnak.
A kiadvány fő témakörei: Egészségfejlesztés; Az egészségkultúra fogalma, összetevői; Életmód - életvezetés - egészség - magatartás - egészségtudatosság - életminőség; A modern nemzedék egészség-magatartása; Az egészséget meghatározó tényezők; Az egészség megőrzését szolgáló területek; Szenvedélyek világa. Mítosz és valóság; A lelki egészség védelme; Tudatos, biztonságok, felelős szexuális és családi élet; Egészségfejlesztés a szekunder és a tercier prevencióban